哪些因素容易导致口腔溃疡，如何预防？

　　当天气开始进入秋季后，由于身体缺水很多人出现急躁上火的情况，此时，我们的嘴上就会容易出现一些溃疡，虽然不会带来太大的危害，但却给我们的生活带来很大的困扰。如果不及时治疗，溃疡的面积就会越来越大，哪些因素容易导致口腔溃疡?小编带大家一起来了解一下

　　哪些因素容易导致口腔溃疡?。

　　1.吃刺激性食物。

　　假如你非常喜欢吃麻辣火锅，没事撸一串，那么很不幸的告诉你，离口腔溃疡又近了一步。

　　2.局部创伤。

　　这是比较常见的原因，如啃硬物(蔗糖，螃蟹);刷牙损伤;口腔内的残根残冠、牙齿的锐利边缘、错位牙、不良修复体等长期慢性机械损伤形成的溃疡;局部用药不当或强酸强碱误入口内引起。

　　3.缺乏维生素或微量元素。

　　缺乏叶酸、维生素b12、微量元素锌、铁、营养不良等就会降低免疫功能，增加发病率。

　　4.免疫系统疾病。

　　这是一种较难发现的疾病，口腔溃疡只是一种系统性疾病。这与胃溃疡，十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎，局限性肠炎，肝炎，女性经期，维生素B族吸收障碍等有关。

　　如何预口腔溃疡?

　　一、食物。

　　多吃富含VB和VC的蔬菜水果，少吃辣椒、巧克力、坚果、奶酪等。

　　二、日常护理。

　　注重口腔卫生，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，保持心情舒畅，乐观开朗，适度运动。

　　三、减少对口腔粘膜的刺激和摩擦。

　　众所周知，内火过多容易引起口腔溃疡。因此，在日常生活中，我们应该不要吃太多辛辣、干燥、温热的食物，如洋葱、生姜、韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。同时，我们应该减少烟、酒、咖啡和一些刺激性饮料的食用。我们应该尽量少吃太酸、太咸、太辣、太油炸食物。

　　四、漱口。

　　每顿饭后和晚上漱口。牙龈炎患者可以使用漱口水，杀死口腔和牙周的大部分致病菌，使口气清新。

　　五、避免吃刺激性食物。

　　避免使用烟，酒，咖啡和刺激性饮料。