影响牙齿健康的习惯有哪些，如何预防

　　现在越来越多的人开始重视自己的身体，牙齿的健康也不容忽视，所以在日常生活中要注意保护牙齿，但也有损害牙齿健康的习惯。生活中什么习惯会损害牙齿健康？

　　剔牙

　　剔牙齿是中国人传统的坏习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，暴露牙颈和牙根，提高牙齿敏感和龋齿和牙周炎的机会。

　　把牙齿作为工具使用。

　　用牙齿打开瓶塞，咬线。这些习惯容易使牙齿咬断，牙齿移位。

　　咬紧牙关。

　　经常咬牙的人，牙齿过度磨损，牙齿容易折断等症状。

　　刷牙时用力过大。

　　标志是牙刷在使用2~3个月后会弯曲(没有接触热水)。刷牙用力过大，牙齿表层釉质和牙齿本质之间过度磨损，牙齿过敏，牙髓暴露，牙龈损伤，退缩，埋入的牙根暴露。

　　硬咬食物。

　　牙齿内有纵贯牙体的发育沟、融合线，咀嚼硬物过多后，牙齿内有金属疲劳相似的现象，从这些弱部分开裂，牙齿折断，严重者需要拔掉。

　　侧向咀嚼。

　　咀嚼时集中在某一侧，肌肉关节和颌骨发育不平衡，轻者影响美观，重者过度磨损单侧牙齿，颌关节功能紊乱。

　　横着刷牙。

　　刷牙时只要让牙刷进行单调的水平运动，就会磨损搪瓷质量。专家建议，最好让牙刷做一个柔软的圆圈运动。刷牙用力过猛，牙龈萎缩，牙根暴露，牙齿对冷热敏感。

　　泡在游泳池里。

　　泳池里的水都经过氯气杀毒处理，氯元素可以腐蚀牙齿。海水中带咸味的水可以抑制口腔细菌，使口腔环境更加健康。夏天到了，请放弃游泳池，在海边游泳休假。

　　咀嚼冰块。

　　炎热的夏天，咀嚼冰解暑会导致牙痛、断裂，严重的人很难修复。专家提示，如果你特别想吃冰，最好粉碎或磨成刨冰。

　　晚上吃东西。

　　与白天相比，夜间分泌的唾液较少，牙齿上的污垢不能及时清洗。根据最新的研究，晚上吃的人比不吃的人牙齿脱落得更厉害。

　　喝白酒。

　　与红酒相比，白酒对牙齿的伤害更大，更持久。由于酸性高，会腐蚀牙齿的搪瓷质，在牙齿表面产生很多凹凸不平的沟槽，使牙齿更加脆弱敏感，容易变黄。

　　通过对以上文章的理解，我相信大家对生活中伤害牙齿健康的习惯也有一定的理解吧。以上习惯是大家在生活中容易犯的习惯，为了牙齿健康，有以上习惯的朋友们为了牙齿健康必须改变以上习惯。