牙齿松动怎么办，如何预防

　　如何预防牙齿松动，首先要知道是什么导致牙齿松动。牙齿松动的原因主要是牙周病，牙周病是牙龈附近的牙菌斑、牙结石刺激牙周组织，牙龈出血、牙龈红肿、牙龈萎缩，牙槽骨吸收。这时，牙齿就像失去土壤的大树一样摇摇欲坠。

　　如何防止牙齿松动？

　　1.轻轻刷牙。

　　用力刷牙一段时间后，会破坏搪瓷质，软组织退缩后，牙齿和牙龈之间会产生袋子般的间隙。这就像自己找麻烦一样，邀请感染原来住在这个袋子里。为了小心清洁，应该使用柔软的牙刷。刷牙应该像擦镜子一样。

　　2、刷的多不如刷的好。

　　一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。把牙齿磨成珍珠白需要两分钟，但很多人不到一分钟就草草结束了。你可以试着用一首歌或电视广告刷牙。

　　3、不要太依赖你的牙刷。

　　大多数牙医建议每月更换牙刷。因为只需要几周的时间，原本柔软光滑的刷子就会被挤出来。刷毛就像翻过来的钢毛，表示再见的时候到了。

　　4、用牙线、牙套辅助清洁。

　　光刷牙实际上不能深入清洁口腔。我们也可以适当使用牙线和牙齿清洗器来辅助深层牙齿清洗。每天早晚或吃完食物后，用牙线刮掉牙齿间的残渣，用水清洗。

　　5、拒绝经常吃太硬的东西。

　　偶尔吃比较好。经常吃的话，请注意掉牙。

　　6.按摩牙龈。

　　每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指柔软，不会对牙龈造成损伤。方法:漱口后，将干净的右手食指放在牙龈粘膜上，从牙根向牙冠上下和沿牙龈水平前后方向揉搓，按摩上下左右内侧牙龈约数分钟。

　　7.补充维生素。

　　多吃蔬菜水果，补充维生素，有利于牙龈生长。

　　8.牙齿保健。

　　牙齿保健。轻轻敲打牙齿，学会休息或睡觉前1~3分钟。敲牙前后左右敲，要小心。敲打牙齿锻炼牙齿，牙齿牢固，寿命增加。

　　9.定期刷牙。

　　有些人会认为他们的牙齿很健康，有些人会经常刷牙，所以他们不需要刷牙。事实上，不是，刷牙更像一种保健。刷牙结石可以预防牙龈萎缩，定期刷牙可以降低牙周病的可能性。所以需要洗牙，半年到一年洗一次牙，大家可以根据自己的情况来决定。