为了使牙齿更坚固,有几点建议：
1.要养成良好的刷牙习惯.饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次.刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长.刷牙要注意正确的方法：顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面.不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈.
2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿.平时要少吃糖果.尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿.此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿.
3.如果牙齿有病,应及时就医.遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除.对于你矫正过牙齿的情况,若出血严重,建议你及时服药给牙龈消炎.
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